هنگامی که باردار هستید و دچار تهوع صبحگاهی شده‌اید، آخرین چیزی که ممکن است به فکر انجام دادن آن بیفتید، غذاخوردن است. اما ادامه دادن به غذا خوردن برای شما و جنین‌تان مهم است. انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می‌کند:



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 390

1-حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر كنید. تقریبا” همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیك و آهن و كالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود كنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی كالری بدون ارزش غذائی هستند.



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 252

بر اساس یک باور قدیمی به خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود تا بعد از نزدیکی به پشت دراز کشیده و پاهای خود را بالا ببرند. اخیرا محققان بریتانیایی در خصوص این مسئله پژوهش هایی انجام داده  اند که نتایج آن را در ادامه مطالعه می کنید.



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 327

مکانيسم سکسکه به خوبي درک نشده است. سکسکه هاي کوتاه مدت ياshort  معولا به دنبال اتساع معده ايجاد مي شود و به صورت خود به خودي و يا با استفاده از درمان هاي محلي بهبود مي يابد و نياز به توجه پزشکي ندارند.



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 309

مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها را برطرف می کند

اگر دچار گرفتگی رگ های قلبی شده اید، نیازی به عمل قلب باز ندارید، زیرا گرفتگی رگ ها پس از این، شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است، روزی نصف استکان (معادل 30 سی سی) از این نوشیدنی غلیظ و طبیعی را میل نمایید تا مشکل تان به کلی برطرف گردد. افرادی که مشکل […]



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 401

وقتی محل کارتان بیش از اندازه شلوغ می شود گوش سپردن به موسیقی می تواند آرامشی که شدیداً به آن نیاز دارید را مجدداً به شما بازگرداند. اما پیش از آنکه روی پلیر خود دکمه ی پلی را فشار دهید، بهتر است با نحوه ی صحیح گوش کردن به موسیقی هنگام کار آشنا شوید. گوش […]



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 250

همه‌ی ما در مورد مضرات چاقی و اضافه وزن بسیار شنیده‌ایم. بخش زیادی از روند چاقی به انتخاب سبک رژیم غذایی و همچنین نوع غذاهای مصرفی مربوط می‌شود. به تازگی در پی یک بررسی مشخص شده است که انتخاب رژیم غذایی پرچرب و پرقند باعث ایجاد اخلال در کارکرد مغز در رابطه با حس نیاز […]



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 210

راهنمای خرید ماهی سالم

مهم‌ترین بحث در خصوص ماهی، بحث سلامت و رعایت نکات بهداشتی است. نحوه ی شناسایی ماهی سالم از ماهی فاسد نیاز به تمرین و یادگیری دارد. در مورد تاثیر مواد غذایی در مسمومیت‌ها و انتخاب درست آن‌ها باید بدانیم که اگر در تهیه مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم شاید بسیاری از مسمومیت‌ها بروز […]



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 237

جلوگیری از سکته مغزی

فشار خون بالا و دیابت خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می برد صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون […]



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 311

کودکی بدون پوشک!

یکی از دشوارترین و طاقت فرساترین دوران تربیت کودک برای والدین است که به او یاد بدهند داخل توالت دستشویی کند و بتوانند او را از پوشک بگیرند.



ادامــه مطلـب
تعداد بازديد : 1,860

صفحات

صفحه 1 از 41234