فول کده
ورود عضویت
تبلیغات

کتاب Select Reading – درس اول : Are You Getting Enough Sleep + ترجمه

هادی اکبرزاده
نوشته شده توسط هادی اکبرزاده

Are You Getting Enough Sleep

درس اول کتاب Select Reading نسخه Pre-Intermediate را برایتان به همراه ترجمه آماده کرده ایم.


What happens if you don’t get enough sleep?

چه اتفاقی می افتد، اگر شما به اندازه کافی نخوابید؟

Randy Gardner, a high school student in the United States, wanted to find out.

رندی گاردنر، یک دانش آموز دبیرستانی در ایالات متحده، خواست این را بفهمد.

He designed an experiment on the effects of sleeplessness for a school science project.

او یک آزمایشی روی تاثیرات کم خوابی برای یک پروژه علمی مدرسه طراحی کرد.

With Dr. William C. Dement from Stanford University and two friends watching him carefully, Gardner stayed awake for 264 hours and 12 minutes. That’s eleven days and nights without sleep!

همراه دکتر ویلیام سی دمنت از دانشگاه استانفورد و دو تا از دوستاش به همدیگه با دقت به او نگاه میکردند، گاردنربرای 264 ساعت و 12 دقیقه بیدار موند.که میشه 11 روز و شب بدون خواب.

What effect did sleeplessness have on Gardner?

بی خوابی روی گاردنر چه اثری داشت؟

After 24 hours without sleep, Gardner started having trouble reading and watching television.

بعد از 24 ساعت بدون خواب، گاردنر شروع کرد به داشتن مشکل با خواندن و تماشای تلویزیون. (مشگل گاردنر با خواندن و تماشای تلویزیون شروع شد)

The words and pictures were too blurry.

کلمات و تصاویر بیش از حد بلار (تار) بودند.

By the third day, he was having trouble doing things with his hands.

در روز سوم، او مشکل انجام کارها بادستانش را داشت.

By the fourth day, Gardner was hallucinating.

در روز چهارم، گاردنر توهم زده بود. (خل شده بود)

For example, when he saw a street sign, he thought it was a person.

برای مثال، وقتی یه تابلو تو خیابون میدید،  فکر می کرد که اون تابلو یه شحصه (یه آدمه)

He also imagined he was a famous football player.

همچنین تصور می کرد (فکر میکرد) که یه فوتبالیت معروف بود.

Over the next few days, Gardner’ speech became so slurred that people couldn’t understand him.

در طول چندروز آینده، سخن گفتن (حرف زدن) گاردنر خیلی بریده بریده شد تا جایی که مردم نمیتونستند حرفاشو بفهمن!

He also had trouble remembering things.

همچنین مشکل به خاطر آوردن یه سری چیزایی رو هم داشت.

By the eleventh day, Gardner couldn’t pass a counting test.

روز یازدهم، گاردنر نتونست از آزمون شمارش رو پاس کنه (1 و 9  و 85 و …).

In the middle of the test he simply stopped counting.

وسط آزمون به سادگی شمردنو متنوقف کرد. (از شمردن ایستاد)

He couldn’t remember what he was doing.

نمیتونست بفهمه که داشت چه کاری میکرد. (داشت چه غلطی میکرد)

When Gardner finally went to bed, he slept for 14 hours and 45 minutes.

در نهایت وقتی که گاردنر به رختخواب رفت، 14 ساعتو 45 دقیقه خوابید.

The second night he slept for twelve hours, the third night he slept for ten hours, and by the fourth night, he had returned to his normal sleep schedule.

شب دوم 12 ساعت خوابید، شب سوم 10 ساعت خوابید، و شب چهارم، به برنامه خواب طبیعیس برگشت.

Even though Gardner recovered quickly, scientists believe that going without sleep can be dangerous.

با اینکه گاردنر به سرعت خوب شد (بهبود یافت، بهبود بخشیده شد)، دانشمندان باور دارن که

حتی اگر گاردنر به سرعت بهبود بخشیده شد، دانشمندان اعتقاد دارند که رفتن بدون خواب (بی خوابی) می تونه خطرناک باشه.

They say that people should not repeat Randy’s experiment.

اونا گفتن که مردم نبای آزمایش رندی رو تکرار کنن.

Tests on white rats have shown how serious sleeplessness can be.

آزمایش های انجام شده روی موش های سفید نشون دادن که بی خوابی چقدر می تونه وخیم باشه.

After a few weeks without sleep, the rats started losing their fur.

بعد از چند هفته (یکی دو هفته) بدون خواب، موش ها شروع به از دست دادن خزهاشون (پشماشون، موهاشون) کردن.

And even though the rats ate more food than usual, they lost weight. Eventually the rats died.

و با اینکه موش ها بیش از حد معمولشون غذا میخوردن، وزنشونو از دست میدادن. در نهایت موش ها میمردن.

Has anyone stayed awake longer than Randy Gardner? Yes!

آیا کسی بیشتر و طولانی تر از رندی گاردنر بیدار مونده؟ آره!

According to The Guinness Book of World Records, Maureen Weston from the United Kingdom holds the record for staying awake the longest.

طبق کتاب گینسِ رکوردهای جهان، مورین وستون از ایالات کینگ دم برای بیدار موندن طولانی رکورد زد.

She went 449 hours without sleep in 1977. That’s 18 days and 17 hours!

اون در (سال) 1977 به مدت 449 ساعت بدون خواب موند. که میشه 18 روز و 17 ساعت!

During your lifetime, you will likely probably spend 25 years or more sleeping.

در طول زمان زندگیتان، شما به احتمال زیاد شاید 25 سال یا خیلی بیشتر را در خواب خواهید گذراند.

But Why? What is the purpose of sleep?

ولی چرا؟ هدف ار خواب چیه؟

Surprisingly, scientists don’t know for sure.

با کمال تعجب، دانشمندان مطمعن نیستن.

Scientists used to think we “turned our brains off” when we went to sleep.

دانشمندان فکر میکنن که مغز ما وقتی که به خواب میریم خاموش میشه.

Sleep researchers now know, however, that our brains are very active when we sleep.

با این حال، درحال حاظر محققان خواب میدونن که مغز ما زمانی که (وقتی که) میخوابیم خیلی فعال هستن.

Some scientists think we sleep in order to replenish brain cells.

بعضی از دانشمندان فکر میکنن ما به منظور پر و تازه کردن سلول های مغز می خوابیم.

Other scientists think that sleep helps the body to grow and relieve stress.

دانشمندان دیگر فکر میکنن که خوال کمک به رشد بدن و از بین بردن استرس کمک میکنه.

Whatever the reason, we know that it is important to get enough sleep.

با هردلیل، ما میدونیم که خواب کافی مهمه. همین bigsmile

ترجمه شده در فول کده

0
کانال تلگرام فول کده

درباره نویسنده

هادی اکبرزاده

هادی اکبرزاده

[ مدیر فول کده ]

در دنیایی پر از شبه علم زندگی می کنیم...
Instagram

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قوانین نظرات
  • نظر باید درباره همین پست باشد و نظرات پست های دیگر را در جای خود بپرسید در غیر این صورت تایید نخواهند شد.
  • اگر سوال شما در پست توضیح داده شده باشد نظر شما پاسخ داده نخواهد شد! لطفا پست را کامل مطالعه کنید.
  • برای پاسخ دادن از گزینه پاسخ کنار هر نظر استفاده کنید و یک نظر جدید ارسال نفرمایید.
  • این مورد ضروری نیست ولی بهتر است در سایت ثبت نام کرده و سپس با اکانت خود وارد شده و نظر خود را ارسال کنید.

نظرات ثبت شده بدون دیدگاه